Gouda – Blue Monday, de derde maandag van januari, wordt vaak aangeduid als de ‘meest deprimerende dag van het jaar’. Maar Sophie Heesen uit Gouda ziet het juist als een kans om het gesprek over mentale gezondheid te openen. Als deelnemer aan de Mind Blue Monday Run, georganiseerd door Stichting Mind, benadrukt ze de kracht van samen bewegen en de noodzaak om meer aandacht te besteden aan psychisch welzijn. “Het is een moment om stil te staan bij de donkere kanten van het leven, maar ook de kracht van verbondenheid te vieren,” zegt Sophie. Zelf heeft ze het verlies van haar broer aan psychische problemen meegemaakt en maakt zich zorgen over de lange wachtlijsten in de geestelijke gezondheidszorg. “Er is zoveel meer nodig om mensen op tijd de hulp te bieden die ze verdienen.”
Stichting Mind en het belang van verbetering in de zorg
De run, georganiseerd door Stichting Mind, is voor Sophie dan ook niet alleen een symbolisch gebaar, maar een actie die daadwerkelijk verandering teweeg kan brengen. “Mind doet ontzettend belangrijk werk. Ze bieden onder meer ondersteuning via een telefonische hulplijn en zetten zich in voor structurele verbeteringen in het GGZ-systeem,” legt Sophie uit. “Zo hebben ze bijvoorbeeld een actie gestart tegen eenzame opsluiting binnen de GGZ, wat helaas nog steeds te vaak voorkomt.”
Sophie, die ook gemeenteraadslid is voor de PvdA in Gouda, benadrukt dat de druk op de zorg toeneemt en dat er veel meer aandacht moet komen voor de geestelijke gezondheidszorg. “In Nederland zien we enorme tekorten binnen de GGZ en steeds langere wachtlijsten. Als we niet snel meer structurele veranderingen doorvoeren, zullen de problemen alleen maar groter worden,” zegt Sophie. “We moeten inzetten op meer capaciteit, minder werkdruk voor zorgprofessionals, en zorgen dat mensen sneller de hulp krijgen die ze nodig hebben.”
Het belang van openheid en verbondenheid
Ondanks haar zorgen heeft Sophie ook hoop. “De steun die we via de Blue Monday Run ophalen voor Mind is een goed begin. Het laat zien hoeveel mensen om elkaar geven en bereid zijn om in actie te komen.”
Voor Sophie is het belangrijk dat het gesprek over mentale gezondheid niet stopt bij Blue Monday. “We moeten mentale gezondheid altijd bespreekbaar maken. Als we allemaal bereid zijn om open te zijn over wat er speelt in ons leven, kunnen we elkaar beter begrijpen en samen bijdragen aan een positieve verandering.”
Een cultuur van openheid en acceptatie
Sophie hoopt dat we in de toekomst een samenleving creëren waar mentale gezondheid net zo vanzelfsprekend is om over te praten als lichamelijke gezondheid. “Het zou mooi zijn als mensen zich net zo gemakkelijk melden bij hun werkgever voor mentale gezondheidsproblemen als wanneer ze last hebben van hun rug of een gebroken been. We moeten een cultuur van openheid en acceptatie creëren.”
De Blue Monday Run biedt in ieder geval een kans om dit gesprek te starten en mensen die worstelen met hun mentale gezondheid te ondersteunen. “Als we met z’n allen bijdragen, kunnen we echt een verschil maken. Misschien kunnen we door samen te rennen de somberheid van Blue Monday symbolisch achter ons laten en een lichtpuntje bieden voor degene die dat nodig heeft.”
Over Mind en de Blue Monday Run
Stichting Mind zet zich in voor het verbeteren van de geestelijke gezondheid in Nederland. Ze bieden onder andere een hulplijn voor mensen die behoefte hebben om over hun gevoelens te praten en voeren campagnes om het stigma rondom mentale gezondheidsproblemen te doorbreken. Daarnaast richt Mind zich op de verbetering van de geestelijke gezondheidszorg, met aandacht voor de lange wachtlijsten in de GGZ en de hoge werkdruk van zorgprofessionals.
De Blue Monday Run is een jaarlijks initiatief van Mind om mentale gezondheid onder de aandacht te brengen. De run moedigt mensen aan om in beweging te komen, geld in te zamelen voor de projecten van Mind en het taboe rondom mentale gezondheid te doorbreken. Het doel is om mensen in gesprek te laten gaan over mentale gezondheid, een onderwerp dat vaak onvoldoende aandacht krijgt.
Er is altijd hulp beschikbaar, praat over jouw gevoelens
Als je denkt aan zelfmoord, zoek dan onmiddellijk hulp. Praat met iemand die je vertrouwt of neem contact op met een hulplijn, zoals 113 Zelfmoordpreventie (telefoonnummer: 113). Je staat er niet alleen voor. Er is altijd hulp beschikbaar.
Meer informatie vind je op de website
www.wijzijnmind.nl of www.113.nl
